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Treinador revela como alguns conceitos errados podem prejudicar a vida fitness
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Treinador revela como alguns conceitos errados podem prejudicar a vida fitness
Nutricionista revela os pilares e os melhores alimentos de uma dieta voltada para a hipertrofia
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Treinador revela outras maneiras de intensificar os estímulos e acelerar a evolução
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Procedimento pode oferecer uma série de vantagens, mas, quando realizado de maneira incorreta, costuma ser perigoso
Movimento que trabalha boa parte do tronco pode ser realizado de diversas maneiras
Exagerar no volume e nas repetições, nem sempre, é a melhor alternativa
Exercitar corretamente os deltoides é fundamental para alinhar o físico e evitar lesões
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