Saúde
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
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Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Esse tipo de dica o ajuda a derrubar mitos sobre esse treino
Esse conhecimento ajuda na hora de criar os seus objetivos
A constância facilita esse seu objetivo na musculação
O entendimento desse conceito o ajuda a estabelecer os seus objetivos
Resposta do nosso corpo à diferentes estímulos pode gerar diversos resultados
Não esqueça de que combinar exercícios com reduções de cargas é pouco eficiente
Saiba como encontrar um ritmo eficiente de intervalo entre as execuções
A estratégia é fundamental para alcançar objetivo de maneira consistente
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, explica como realizar o exercício de maneira segura
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Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
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É mais uma modalidade que não para de ganhar adeptos pelo país e no mundo
Respeitar o tempo de descanso é válido para uma boa performance
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