Treinos
A disciplina precisa ser dobrada quando se treina sozinho em casa
O que você está procurando?
5 coisas que atrapalham o resultado do treino e você não percebe
Qual é o melhor exercício físico para sedentários? Entenda
Correr na esteira: 2 benefícios e 2 prejuízos que você não sabia
Personal trainer ensina 4 treinos de musculação para fazer em casa
Cinco exercícios físicos ideais para mulheres de qualquer idade
Tênis: esporte pode ser um grande aliado na luta contra a ansiedade
Abril Verde: 4 dicas para abandonar o sedentarismo
Prevenção do câncer? Whey protein pode ajudar, diz estudo
Médica revela 4 maneiras de acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido
Dia do Obstetra: 3 itens que dificultam a fertilidade e você não sabe
A disciplina precisa ser dobrada quando se treina sozinho em casa
Personal trainer dá dicas que ajudam a manter a motivação depois dos treinos, permitindo melhores resultados na academia
Veja dicas essenciais para ganhar massa muscular e entenda a importância dos treinos intensos
Praticar atividades físicas regularmente fortalece o condicionamento físico e pode evitar doenças
Uma forte frente fria tem causado as temperaturas mais baixas do ano em todo o país. Especialistas mostram a melhor forma de manter a...
Especialista revela o que é necessário para reiniciar a rotina de exercícios
Fisioterapeuta do esporte explica a importância de respeitar seus limites e como melhorar a qualidade do aproveitamento dos exercícios
Saiba como melhorar o metabolismo no inverno, quando o corpo precisa gastar mais energia para se manter aquecido durante os treinos.
Alguns hábitos em algumas atividades cotidianas podem afetar - e muito - o seu desempenho. Veja como evitar 7 desses erros
Escolher o melhor tipo de dieta pode ser determinado através de testes genéticos, que mostram como nossos genes podem trabalhar a nossa favor
Escolher o melhor tipo de dieta pode ser determinado através de testes genéticos, que mostram como nossos genes podem trabalhar a nossa favor
Praticando todos os dias, as sessões rápidas de treinos vão fazer a diferença no fim do mês para sua evolução e resultados melhores
Muito mais que questões estéticas, o treino atua principalmente como um grande promotor de saúde em diversos aspectos
Você é daquelas que não gosta de treinar braço na academia? Então confira motivos importantes que vão fazê-la mudar de ideia já
Praticar atividades físicas durante sete dias seguidos na semana pode não ser uma boa ideia para a recuperação do corpo
Início de temporada, retorno das férias profissionais e também das planilhas de treinos. Veja no que apostar para aprimorar seu desempenho no trail running
O verdadeiro desafio começa durante o tempo que você não está suando a camisa na academia.
Descubra como o corpo reage quando damos aquele tempo nos treinos e exercícios físicos
O verdadeiro desafio começa durante o tempo que você não está suando a camisa na academia.
Faça esse treino de casal em apenas 7 minutos e comemore o dia dos namorados de um jeito mais fitness! Treino rápido e intenso!