Não é preciso abrir mão de alimentos e pratos saborosos para ter uma alimentação equilibrada. O ideal é fazer boas escolhas, dando preferência para o mais saudável. “É importante lembrar que um corpo perfeito nem sempre significa saúde, o foco deve ser adotar hábitos saudáveis e a consequência é um corpo bonito”, destaca a médica geneticista Clara Kubelka. Uma das maneiras de ingerir novos alimentos é fazer as trocas alimentares por produtos semelhantes, mas que sejam saudáveis. Veja mais a seguir!
Confiras as trocas alimentares que fazem bem para a saúde:
Já sabe quais trocas alimentares fazer? Não deixe de compartilhar essa boa dica com os mais próximos.
Texto: Barbara Gatti/Edição: Nataly Paschoal
