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6 dicas e atitudes para comer bem no frio e evitar o ganho de peso
É normal comer mais durante o inverno, mas é possível continuar se alimentando bem e evitar o temido ganho de peso. Veja como
Condicionamento Físico
Trabalho integrado ajuda na correção desse problema
Saúde
Aumentar a imunidade é muito importante durante a pandemia. Por isso, te ensinamos um shot que mistura cúrcuma, gengibre e até suplementos
Treinos
Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Nutrição
Bebida, quando consumida em excesso, pode provocar diversos prejuízos para o organismo
Nutrição
Trata-se de mais um suplemento “queridinho” dos atletas amadores e profissionais
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Descubra os verdadeiros efeitos do suplemento quando o assunto é hipertrofia
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É mais uma orientação para que uma mulher não seja vítima de mitos nesse ciclo
Emagrecimento
Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões...
Nutrição
Esse mix de cereais costuma ser consumido em refeições matinais