Precisando de motivação para o treino de musculação? Confira a playlist feita pela equipe da Sport Life e nos siga no Rdio!
Fitness
Playlist: músicas para musculação
Uma playlist preparada pela equipe da Sport Life para turbinar o seu treino!
Saúde
Fitoterápico tribulus terrestris pode ajudar em casos específicos, mas exige cautela no uso; conheça mais sobre ele
Fitness
Especialistas explicam benefícios da prática da caminhada e alternativas para quem busca hipertrofia e engrossar as pernas
Perder barriga
Estratégia explicada por personal para secar a barriga une treinos específicos, alimentação equilibrada e hidratação adequada
Nutrição
Especialista explica quais opções de frutas são boas para comer à noite pois favorecem o sono e quais podem atrapalhar
Ganhar massa muscular
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Treinos
Especialista explica quando a prática do sal antes do treino pode ajudar e alerta sobre os cuidados necessários
Você também vai gostar
Ganhar massa muscular
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Ganhar massa muscular
Muitas pessoas que praticam musculação têm interesse usar o chamado “bulking” para ganhar massa muscular mais rápido
Treinos
Muitas pessoas têm muita dúvida sobre quantos dias treinar por semana na academia para alcançar seus objetivos
Definir músculos
Alguns músculos têm recuperação mais rápida, mas isso quer dizer que eles podem ser treinados todos os dias? Descubra