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Opções que ajudam até a abandonar o estilo "convencional"
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Opções que ajudam até a abandonar o estilo "convencional"
Conjunto de dicas que serve para esclarecimentos de dúvidas
Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
Treinar corretamente vai muito além de apenas seguir a ficha prescrita pelo instrutor
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela o segredo para encontrar motivação
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela como a atividade atua na saúde mental
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, ensina como tonificar esse músculo
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
Musculação não é apenas empurrar e puxar peso, é necessário ter planejamento
Ingrediente versátil é capaz de auxiliar tanto o ganho de massa muscular como a definição
Basta adaptar essa combinação para sentir os efeitos no seu dia a dia
Especialistas explicam a importância do fortalecimento muscular na rotina de quem quer perder peso
Praticar atividades físicas regularmente fortalece o condicionamento físico e pode evitar doenças
Esse estudo endossa o valor do treino de força no aumento da amplitude de movimento
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
Saiba como funciona o processo e o que é necessário para acelerar os resultados
Um acompanhamento é válido para evitar sustos na hora do exercício
Movimentos incorretos e sobrecargas acarretam em danos nessa região do corpo
Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante