Fitness
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
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Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life, revela o segredo para encontrar motivação
Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
Esse tipo de questionamento é comum principalmente para o iniciante
Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões...
É de se ressaltar que não existe fórmula mágica para essa parte do corpo
O esporte é uma "ferramenta" indispensável nesse objetivo
São os ajustes indispensáveis para obtenção de resultados expressivos
A constância que ajuda na conquista de resultados
Treinador explica qual estratégia é a melhor e como acelerar a busca por resultados na academia
É de se lembrar que os ganhos acontecem conforme a constância de treinamento
Entenda como garantir os nutrientes necessários para acelerar a construção muscular
Conjunto de dicas que serve para esclarecimentos de dúvidas
Os ganhos com a musculação vão desde a parte estética até a saúde
Ganho de massa muscular previne lesões, melhora rendimento e contribui para o emagrecimento
Movimento que trabalha boa parte do tronco pode ser realizado de diversas maneiras
Entender a condição física é fundamental para os resultados expressivos
Educador físico esclarece as principais dúvidas sobre a musculação. Conheça os benefícios que a modalidade garante à saúde
Com o auxílio de um nutricionista, você pode elevar seus ganhos musculares montando seu próprio hipercalórico. Aprenda aqui!