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– Óleo de Baru
De sabor suave, o óleo de baru é produzido a partir da semente da castanha de baru, também conhecida como castanha do cerrado e pode ser encontrado na forma líquida ou em cápsulas. Ele é rico em ácidos graxos, como ômega-3 e ômega- 6, fibras e proteínas, além de ser boa fonte de zinco, ferro e cálcio. Entre os benefícios seus benefícios, estão: 1. Diminuição dos processos inflamatórios, graças ao ômega-3 e 6. 2.Ação cardioprotetora, pois ajuda na redução do colesterol ruim (LDL) e de triglicérides e no aumento do bom colesterol (HDL). 3.Uma pesquisa feita pela Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária) mostrou que o óleo, além de bastante nutritivo, ajuda no combate ao reumatismo e na regulação do ciclo menstrual, desde que consumido regularmente. 4. Aumenta a atividade de enzimas antioxidantes, contribuindo para a diminuição do estresse, um dos principais causadores do ganho de peso. 5. É um excelente hidratante, podendo ser usado inclusive para reduzir rugas. Mais: por ser absorvido rapidamente pela pele, também pode ser usado como óleo de massagem. Como não existem estudos de longo prazo sobre possíveis efeitos colaterais, recomenda-se que ele seja evitado por mulheres grávidas e lactantes. Veja também: opções de café da manhã sem glúten– Óleo de Coco
O óleo de coco é um produto 100% natural, extraído da polpa do coco fresco. É rico em gordura saturada do bem, principalmente ácido láurico, um triglicerídeo de cadeia média que é rapidamente metabolizado pelo corpo, sendo rapidamente utilizado como fonte de energia pelo corpo. Quando submetido a altas temperaturas, o óleo de coco extravirgem mantém suas características nutricionais, ou seja: é uma ótima pedida para cozinhar. Dentre os benefícios do óleo, estão: 1.Contribui para redução do colesterol ruim (LDL) e aumento do bom colesterol (HDL); 2.Tem ação termogênica, ou seja, ajuda na perda de peso; 3. Graças ao, ácido lárico possui ainda outro superbenefício: tem propriedades antibacterianas!; 4.Ajuda a fortalecer o sistema imunológico; 5.Auxilia na função intestinal, protegendo as bactérias benéficas do organismo. 6. É um ótimo hidratante.Conteúdos relacionados Saúde