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A capoeira tem como objetivo buscar o praticante mais completo do mundo, capaz de passear por três dos principais segmentos da arte: Angola, Regional e Contemporânea. Além de veia competitiva e esportiva da capoeira, ela também tem muita cultura e história, somando inúmeros benefícios para seus praticantes. Confira alguns deles, de acordo com grandes mestres da capoeira e jurados do Red Bull Paranauê, evento de capoeira que aconteceu no final de janeiro deste ano:
1. Ferramenta de educação
Por ser inclusiva, a capoeira é muito utilizada em projetos sociais e como ferramenta educacional, principalmente entre jovens. “Ela tira as pessoas da rua, ajuda as pessoas a deixarem as drogas, por exemplo”, diz Mestre Itapuã.
2. Socialização
A capoeira é sempre praticada em grupos. Ou seja, nada de individualismo; tudo é pensado sempre no coletivo. Isso ajuda muitas pessoas na questão de socialização e, também, na perda da timidez. “A capoeira me ajudou muito com a minha timidez”, conta Mestre Nenel, filho do lendário Mestre Bimba.
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3. Aprendizado múltiplo
Engana-se quem acha que a capoeira é apenas um esporte. Ela envolve muito mais coisas do que isso, como cultura, história, música. Por isso, é uma atividade completa, com múltiplos ensinamentos aos alunos e praticantes da arte. “As pessoas não entram na capoeira só para ficar com um corpo bonito – ou, quem entra por esse motivo, acaba desistindo logo. O cara que entra para a capoeira gosta de arte, de música, de estar em um ambiente social”, diz o Mestre Paulinho Sabiá, do Rio de Janeiro. “Por exemplo, tem gente na capoeira que não luta muito, mas é compositor e toca instrumentos. É muito abrangente, e isso atrai as pessoas”, completa.
4. Redução do estresse
Assim como outros esportes, e por também trabalhar a mente, a capoeira é uma ótima aliada quando se trata de reduzir o stress. Mas, para isso, é preciso que a pessoa esteja disputada a buscar esse objetivo. “Todo mundo que tem acesso à capoeira descobre aquilo que faz bem para si mesmo. Ela ajuda a reduzir o stress do trabalho, por exemplo. Cada pessoa tem a ajuda que precisa da capoeira”, reforça Mestre Nenel.
5. Atividade física completa
Quando se pratica capoeira, seu corpo todo está em movimento e, por isso, ela é considerada uma atividade física “de alto nível”, de acordo com o Mestre Paulinho Sabiá.
Dúvidas frequentes entre iniciantes
