Parece até uma piada, mas é pura realidade. Às vezes na correria do dia a dia, o tempo pode ficar curto para dormir as 8 horas de sono recomendadas pelos especialistas. Pensando nisso, uma academia no Reino Unido resolver implementar “aulas de cochilo” em seus serviços, a fim de alcançar aquelas pessoas exaustas que precisam de alguns minutos de descanso no meio do dia.
Foto: Reprodução / Hypeness
Mas como funciona essa isso? Bom, de uma maneira bem simples, a aula tem duração de 1 hora, nesse tempo o aluno irá fazer 15 minutos de alongamento. Depois disso, ele dormirá por 45 minutos, um sono tranquilo, sem barulho em uma sala cheia de camas individuais em temperatura ideal para o sono aparecer.
Maravilha, não? Segundo os criadores da aula, a proposta é “revigorar a mente, melhorar temperamentos, e até mesmo queimar calorias”. Alguns estudos já garantem que um cochilo no meio do dia ajuda a lidar com estresse e aumenta a capacidade do cérebro de aprender e produzir mais.
Para quem ficou curioso, a academia pioneira na modalidade é a David Lloy Club, em Sicup e mesmo ainda nas aulas experimentais, já está sendo um sucesso. O estabelecimento ainda pensa em incluir a oficialmente a aula como parte dos serviços oferecidos por todo o Reino Unido.
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Fonte: Hypeness
