WhatsApp
Aplicativo para fortalecer a autoestima
Diogo Lara, psiquiatra e um dos idealizadores do Cíngulo, explica que a autoestima influencia todos os aspectos da vida das pessoas, apesar de muitos acreditarem, erroneamente, que uma boa autoestima está diretamente ligada à beleza e ao poder. “Na verdade, a autoestima é o modo como a pessoa se sente, avalia-se e se relaciona com ela mesma. Essa percepção influencia diretamente o nível de felicidade, as conquistas profissionais e, principalmente, os relacionamentos afetivos. O tema costuma a ser polarizado e simplificado entre ter uma autoestima alta ou baixa, mas o problema mais comum nessa área é a autoestima frágil”, afirma o especialista. O aplicativo disponibiliza recursos como mini-sessões, teste científico de personalidade e técnicas SOS para tratar emoções negativas. A experiência do usuário envolve sessões gratuitas e, no caso de uma assinatura, um serviço de sessões regulares para seguir com o processo.De bem consigo mesmo
O conteúdo busca reforçar pilares como o autoconhecimento, autoaceitação, autorrespeito, autoempatia, autenticidade e autoeficácia. “Por meio de um processo ativo e do comprometimento com o seu íntimo, a pessoa será capaz de se apropriar da sua história, curar feridas emocionais, suprir faltas afetivas e desenvolver habilidades como assertividade, confiança e autocontrole emocional”, comenta Lara. O especialista explica que a intenção é fornecer o direcionamento para a pessoa poder lidar com as suas questões emocionais individualmente, com conforto e privacidade, inserindo as técnicas no seu dia a dia com a praticidade de um aplicativo móvel. O aplicativo pode ser usado pelo celular, tablet ou computador e está disponível para Android e iOS. Site: www.cingulo.com LEIA TAMBÉM- 8 aplicativos gratuitos que ajudam a melhorar a saúde
- 6 aplicativos para trail running
- Conheça diversos tipos de yoga e qual deles combina mais com você
Conteúdos relacionados Destaque Slider