Paulistas e cariocas, preparem-se para enfrentar o desafio o Athenas! Um dos maiores circuito de corrida com distâncias progressivas do Brasil, que será realizada no dia 25 de março de 2018. Nesta edição, a corrida traz novidades para os atletas. No próximo ano, as três etapas da prova, realizada em São Paulo e no Rio de Janeiro, contarão com percursos diferentes das últimas edições.
A primeira etapa do circuito do Athenas em 2018 terá percursos de 5 km, 10 km e 15 km. Na segunda etapa, os trajetos serão de 6 km, 12 km e 18 km. Já na última prova do circuito os atletas vão encarar 7 km, 14 km e meia maratona (21,097 km).
Na capital paulista, a corrida acontecerá na Marginal Pinheiros, com arena no Parque do Povo. No Rio, ela é disputada no Aterro do Flamengo. Todos os percursos são praticamente planos e a largada do Circuito Athenas é dividida em pelotões de ritmo.
A boa notícia é que os corredores que pretendem participar do Circuito Athenas 2018 já podem garantir sua presença na primeira etapa. As inscrições estão abertas e custam R$ 90. Esse preço pode ser parcelado em duas vezes no cartão de crédito. O kit do corredor é composto por camiseta e gym sack. Mais informações acesse o site oficial do evento.
Descubra seis benefícios da corrida na cura da depressão:
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- 1 – Dentre os benefícios psicológicos pode-se citar o AUMENTO DO FOCO, da atenção e da concentração – o que permite melhor raciocínio em situações de tomada de decisão | Foto: Getty Images
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- 2 – Melhora a aceitação da imagem e ELEVA A AUTOESTIMA | Foto: Getty Images
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- 3 – Promove uma melhora nas RELAÇÕES INTERPESSOAIS | Foto: Getty Images
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- 4 – Reduz os níveis de ESTRESSE e ANSIEDADE, mas a prática física da corrida não substitui acompanhamento profissional, mas permite a melhora dos sintomas físicos e emocionais da depressão e é grande aliada para o tratamento da depressão | Foto: Getty Images
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- 5 – A corrida trabalha questões hormonais promovendo um AUMENTO na produção de SEROTONINA, DOPAMINA e NORADRENALINA durante e após a prática física. Permitindo um fenômeno psíquico que vem sendo chamado de “clareza cognitiva posterior” | Foto: Getty Images
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- 6 – Um estudo feito em 2010, mostrou que este fenômeno acontece após uma atividade física AERÓBIA, sendo aquela sensação de renovação mental que sentimos após a atividade. Isso acontece, pois a corrida ou qualquer outra atividade aeróbia, estimula a produção de novos neurônios e estes melhoram a memória, concentração, foco e decisões | Foto: Getty Images
Fonte: Priscilla Gianneschi Navarro, formada em Psicologia do Esporte e do Exercício pela Universidade Guarulhos.
