Corrida
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Especialista em fisiologia do exercício e nutrição esportiva, André Della Creche explica como iniciar os treinos na academia e se manter firme na atividade...
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É o esporte que costuma ser experimentado por quem quer deixar o sedentarismo
Recomendações que ajudam a criar a relação de paixão com as pistas
Atividade pode acelerar o emagrecimento, prevenir lesões e aprimorar o condicionamento físico
A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
Esqueça o "conceito" de que corrida é tudo igual
Respeitar o limite é um bom começo para prática segura
Treinador revela alguns truques simples para conseguir se exercitar corretamente na areia
A supervisão de um profissional nessa proposta ajuda nos resultados
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Os ingressos para este evento já estão esgotados há dois meses
É o tipo de atividade que conquista várias pessoas pelo país
Outro tema que reforça a necessidade de um supervisor no treino
O exercício do prazer não é tão simples como se imagina
A alimentação adequada com vestuário correto é o “match” perfeito nessa proposta
A corrida exige muitos cuidados para prática segura