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A atriz Joana Cabral, de 37 anos, revelou que adotou uma nova alimentação após ser internada no mês passado.
A artista passou mal durante um jejum intermitente de 60 horas e precisou receber atendimento no Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.
Na ocasião, Joana também utilizava uma caneta emagrecedora com o objetivo de perder cerca de cinco quilos.
Antes do episódio, ela já havia feito jejuns de 16 e 36 horas. No entanto, decidiu prolongar o período sem comer e acabou apresentando um quadro de hipoglicemia e hipotensão.
Joana Cabral muda dieta após internação
Depois de se recuperar, a atriz contou que interrompeu o uso da caneta emagrecedora e decidiu seguir outro plano alimentar.
“Dei um tempo na caneta emagrecedora depois do susto, porque senti que estava perdendo muita massa muscular. Tenho me alimentado melhor, mas agora comecei uma dieta zero carboidrato, só com proteínas”, explicou.
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Segundo Joana, a experiência fez com que ela repensasse a forma como cuidava da saúde e da alimentação.
“Fiquei bem assustada com o que aconteceu. Parar de comer totalmente não é o caminho. Pelo menos para mim”, ponderou.
Exercícios físicos seguem na rotina
Mesmo após o susto, Joana Cabral mantém uma rotina de atividades físicas. A atriz afirmou que treina cinco vezes por semana e divide o tempo entre exercícios aeróbicos e musculação.
“Malho de segunda a sexta-feira, duas horas por dia: uma hora de cardio e uma hora de musculação. Também fazia boxe e pilates até o ocorrido. Depois disso, ainda não voltei, mas pretendo retornar em breve”, completou.
Jejum prolongado exige acompanhamento profissional
O caso da atriz chama a atenção para os riscos de estratégias extremas de emagrecimento.
Dietas restritivas, jejuns prolongados e o uso de medicamentos para perda de peso devem ser realizados apenas com orientação de profissionais de saúde.
Além disso, a alimentação equilibrada, aliada à prática regular de exercícios físicos, costuma ser a estratégia mais indicada para quem busca emagrecer de forma segura e preservar a massa muscular.