Bosu: 5 exercícios para ganhar resistência e força durante os treinos

13/04/2018 às 15:00

O bosu, que geralmente é utilizado para exercícios de propriocepção e equilíbrio também pode ser utilizado para movimentos e exercícios com foco em resistência. Qualquer tipo de exercício feito em cima do bosu, por ser uma base instável, irá gerar desequilíbrio, fazendo com que seu praticante ative o core no mesmo instante. Veja as dicas de exercícios do Diego Bellotti, professor da rede de academia Bio Ritmo, em São Paulo: