6 exercícios para melhorar o equilíbrio corporal

São cinco movimentos para ajudar a fortalecer os dois lados do seu corpo e que melhoram o equilíbrio para a corrida. Bom treino!

equilíbrio
Foto: César Lloreda

Certamente você já deve ter reparado que um lado do seu corpo é mais forte do que o outro, ou que é mais fácil se equilibrar na perna esquerda do que na direita e vice-versa. Isso acontece, pois nosso corpo é separado por “metades” independentes uma da outra. Para que ambas as partes estejam em harmonia é preciso trabalhá-las com exercícios de equilíbrio. Para isso, separamos alguns exercícios incríveis que podem te ajudar nessa missão.

Veja abaixo cinco exercícios que vão aumentar o seu equilíbrio. Preparado? Vamos lá:

 

 

Muito bem, agora que já tem as melhores dicas pode começar o seu treino de equilíbrio o quanto antes! Esses exercícios vão te ajudar a evitar má postura e lesões. Lembre-se sempre que teremos um corpo por toda vida e quanto mais cedo cuidarmos dele, menos problemas de saúde teremos ao longo do tempo.

Se fizer os exercícios, conte para nós o que achou! Curta e compartilhe com seus amigos nas redes sociais 😉

Texto: Raúl Notario | Tradução e adaptação: Brenda Prestes

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