Começar a correr
Mais resistência e menos impacto: o deep running, corrida na piscina, também é indicada para quem não está habituado com o asfalto
O que você está procurando?
Apesar da pouca idade, não há grandes restrições e sim muitas vantagens para incentivar a prática de atividade física em crianças
Qualquer recomendação é válida para que os iniciantes não se prejudiquem na modalidade
É uma ótima opção em meio a cidade do "arranha céu"
Atividade simples e fácil de ser realizada, a caminhada serve como entrada para quem quer correr e combate o colesterol ruim e o diabetes
Mais resistência e menos impacto: o deep running, corrida na piscina, também é indicada para quem não está habituado com o asfalto
Cerca de 36,5% dos corredores apresentam alguma dor durante as atividades. Por isso, listamos 5 dicas para te deixar longe das lesões
Se você quer saber como evitar problemas na hora de correr, leia com muita atenção as 7 dicas para melhorar o seu rendimento
Se você ainda tem dúvidas do que fazer para começar a correr, aprenda 2 dicas que são verdade e fique esperto com as outras...
Apesar da pouca idade, não há grandes restrições e sim muitas vantagens para incentivar a prática de atividade física em crianças
Para quem ainda está no sedentarismo, mas pretende iniciar na corrida, veja as nossas dicas para fazer tudo de forma saudável
Existem alguns pontos fracos facilmente encontrados em quem está começando a correr. Para saber como superar os problemas, veja nossas dicas
Se está difícil encontrar motivação para correr durante a pandemia, saiba que algumas medidas simples ajudam a dar as primeiras passadas
Mais resistência e menos impacto: o deep running, corrida na piscina, também é indicada para quem não está habituado com o asfalto
Com 180 passadas por minuto, a eficiência na corrida chega ao melhor patamar e com um desgaste muscular e articular mínimo
Cerca de 36,5% dos corredores apresentam alguma dor durante as atividades. Por isso, listamos 5 dicas para te deixar longe das lesões
Se você ainda tem dúvidas do que fazer para começar a correr, aprenda 2 dicas que são verdade e fique esperto com as outras...
Se você quer saber como evitar problemas na hora de correr, leia com atenção as 7 dicas que separamos para você
Muita gente fica perdida na hora de conversar sobre as corridas. Por isso, separamos vamos 'traduzir' parte do vocabulário utilizado
A inclusão dos exercícios de pilates para quem corre auxilia na prevenção de lesões e melhora de performance dos corredores
Quais são os melhores alongamentos para quem corre? Conheça a principal diferença entre eles para ter segurança nos exercícios