Connect with us

O que você está procurando?

Corrida

Dica campeã: Existe uma roupa ideal para correr?

Cris Carvalho, diretora-técnica do Projeto Mulher e do Núcleo Aventura, de São Paulo, responde. Confira:

Foto: Arquivo pessoal
[PAGE TITLE]

“A roupa ideal tem que unir três conceitos: tecnologia, conforto e bom gosto. A tecnologia, além ser fundamental para absorção de suor, deve ser específica para cada situação climática. Ou seja, além de leve, no frio é importante ser térmica; no calor, arejada, e nos dias frios com chuva, deve ser térmica e impermeável. Num dia de verão com chuva, apenas uma viseira e a roupa de treino são suficientes para o bem estar. Para saber se a roupa tem tecnologia, é importante ver o tipo de tecido, como o Dry Fit. O ideal é que ele cumpra a função que você precisa, ou seja, que favoreça a transpiração e, ao mesmo tempo, a evaporação do suor rapidamente.

Foto: Arquivo pessoal

Foto: Arquivo pessoal

E, para as mulheres, é importante também escolher um top firme, anatômico e confortável, que cubra todo o seio e tenha sistema de ajustes nas alças para atender as diferenças de cada uma. Só a partir daí, busque design e beleza, porque existem modelos que vestem melhor algumas pessoas e outras não. Hoje em dia, várias marcas entregam moda, tecnologia e conforto. Por último, atenção para não usar equipamentos fora do contexto. Meias de compressão, por exemplo, fazem sentido quando há alguma necessidade específica, para um treino mais longo, corrida em terrenos irregulares ou em provas, mas não em todos os treinos”.

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Advertisement

Você também vai gostar

Fitness

Treinador explica os riscos de realizar certos movimentos de maneira inadequada na academia

Saúde

Nutrólogo revela 7 atitudes que podem garantir uma vida saudável. Exercícios físicos e alimentação estão entre as recomendações

Fitness

Treinadora conta o segredo para conseguir aumentar o gasto calórico sem precisar sair de casa

Nutrição

Além de saudável, alimento consegue aumentar a força do organismo em vários sentidos