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Dicas para a São Silvestre para não machucar os pés:
– Escolha um tênis adequado e use-o com meias de algodão, que absorvem o suor e ajudam a combater os fungos. – Não corte as unhas muito curtas, evite tirar totalmente as cutículas e não lixe demais a sola dos pés, principalmente antes da prova. Essas são proteções naturais do corpo que impedem a sensibilidade, calos, frieiras, infecções por bactérias e bolhas. O corte das unhas deve ser feito por um podólogo, profissional habilitado que, além de cortar e lixar corretamente, também poderá identificar e tratar doenças específicas. – Mantenha-os hidratados, pois isso evita o atrito com a meia e impede a formação de bolhas. – Opte por palmilhas e protetores de silicone que absorvem o impacto e evitam o atrito com o tênis.
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