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Dicas para amarrar o tênis de corrida

O modo como você faz o laço pode ajudá-lo a correr com mais conforto e tranquilidade

dicas para amarrar o tenis de corrida
Foto: Thinkstock

Livre-se da neura de que seu tênis vai desamarrar no meio da prova. Escolha uma das opções abaixo e boa corrida!

dicas para amarrar o tênis de corrida

Foto: Nelson Toledo

 1. Zigue-zague

Adotada pela maioria dos corredores, é para quem curte tênis mais largos no calcanhar. Passe o cadarço nos dois furos da frente para que eles fiquem em linha reta. Em seguida, faça um zigue-zague com o fio, fazendo o movimento de um lado para o outro até chegar à última casa.

2. Paralelo tradicional

Para quem tem unhas encravadas ou calos. Coloque o cadarço nos dois buracos da frente do tênis e, em seguida, leve uma das pontas até o último buraco pela língua. Passe a outra ponta do fio por todos os furos do calçado, alternando os lados das casas até a parte de cima do tênis.

3. Paralelo com zigue-zague

Para quem sente dor no peito do pé. Comece pelo zigue-zague simples até chegar à metade das casas. Agora, passe o cadarço pela parte externa do tênis, deixando, assim, um espaço livre na parte interna da lingueta. Continue a amarração com o zigue–zague simples até a última casa.

4. Duplo zigue-zague

Para quem sente desconforto em alguma região do pé. Será preciso usar dois cordões em cada um dos pés do tênis. O duplo zigue-zague é feito como indicado ao lado, mas, agora, o primeiro cadarço deve parar nos furos correspondentes ao meio do calçado. Em seguida, pegue o segundo fio e continue a amarração da mesma forma, começando pela casa livre.

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