Connect with us

O que você está procurando?

Produtos

Dicas para amarrar o tênis de corrida

O modo como você faz o laço pode ajudá-lo a correr com mais conforto e tranquilidade

dicas para amarrar o tenis de corrida
Foto: Thinkstock

Livre-se da neura de que seu tênis vai desamarrar no meio da prova. Escolha uma das opções abaixo e boa corrida!

dicas para amarrar o tênis de corrida

Foto: Nelson Toledo

 1. Zigue-zague

Adotada pela maioria dos corredores, é para quem curte tênis mais largos no calcanhar. Passe o cadarço nos dois furos da frente para que eles fiquem em linha reta. Em seguida, faça um zigue-zague com o fio, fazendo o movimento de um lado para o outro até chegar à última casa.

2. Paralelo tradicional

Para quem tem unhas encravadas ou calos. Coloque o cadarço nos dois buracos da frente do tênis e, em seguida, leve uma das pontas até o último buraco pela língua. Passe a outra ponta do fio por todos os furos do calçado, alternando os lados das casas até a parte de cima do tênis.

3. Paralelo com zigue-zague

Para quem sente dor no peito do pé. Comece pelo zigue-zague simples até chegar à metade das casas. Agora, passe o cadarço pela parte externa do tênis, deixando, assim, um espaço livre na parte interna da lingueta. Continue a amarração com o zigue–zague simples até a última casa.

4. Duplo zigue-zague

Para quem sente desconforto em alguma região do pé. Será preciso usar dois cordões em cada um dos pés do tênis. O duplo zigue-zague é feito como indicado ao lado, mas, agora, o primeiro cadarço deve parar nos furos correspondentes ao meio do calçado. Em seguida, pegue o segundo fio e continue a amarração da mesma forma, começando pela casa livre.

Escrito por

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Advertisement

Últimas Noticias

Nutrição

Esqueça o "conceito" de que comer bem custa caro

Saúde

A reserva cognitiva ajuda proteger o cérebro contra doenças

Nutrição

Tese que é o bastante para eliminar esse mito de que não se deve comer à noite

Saúde

Procedimento depende de inúmeros fatores para dar resultados satisfatórios

Fitness

Mais uma tese que reforça a necessidade da vida física ativa

Corrida

Recomendações que ajudam a criar a relação de paixão com as pistas

Advertisement

Você também vai gostar

Corrida

Recomendações que ajudam a criar a relação de paixão com as pistas

Corrida

Muitos definem a corrida como “exercício do prazer”

Corrida

A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta

Corrida

A corrida exige muitos cuidados para prática segura