Livre-se da neura de que seu tênis vai desamarrar no meio da prova. Escolha uma das opções abaixo e boa corrida!
Foto: Nelson Toledo
1. Zigue-zague
Adotada pela maioria dos corredores, é para quem curte tênis mais largos no calcanhar. Passe o cadarço nos dois furos da frente para que eles fiquem em linha reta. Em seguida, faça um zigue-zague com o fio, fazendo o movimento de um lado para o outro até chegar à última casa.
2. Paralelo tradicional
Para quem tem unhas encravadas ou calos. Coloque o cadarço nos dois buracos da frente do tênis e, em seguida, leve uma das pontas até o último buraco pela língua. Passe a outra ponta do fio por todos os furos do calçado, alternando os lados das casas até a parte de cima do tênis.
3. Paralelo com zigue-zague
Para quem sente dor no peito do pé. Comece pelo zigue-zague simples até chegar à metade das casas. Agora, passe o cadarço pela parte externa do tênis, deixando, assim, um espaço livre na parte interna da lingueta. Continue a amarração com o zigue–zague simples até a última casa.
4. Duplo zigue-zague
Para quem sente desconforto em alguma região do pé. Será preciso usar dois cordões em cada um dos pés do tênis. O duplo zigue-zague é feito como indicado ao lado, mas, agora, o primeiro cadarço deve parar nos furos correspondentes ao meio do calçado. Em seguida, pegue o segundo fio e continue a amarração da mesma forma, começando pela casa livre.
