Dieta detox: elimine 3kg em apenas 15 dias
Está precisando de um cardápio que te dê um resultado rápido e te livre dos excessos? Então confira esse plano alimentar de apenas duas semanas!
Não há quem não cometa exageros, principalmente durante as inúmeras comemorações e celebrações de fim de ano. As tentações estão em toda parte e, muitas vezes, você acaba ganhando mais peso do que deveria. A boa notícia é que eliminar esse excesso pode ser mais fácil e rápido do que parece. Seguindo o cardápio como a dieta detox e aos poucos retomando o ritmo dos treinos, é possível se livrar do prejuízo provocado pelas guloseimas.
A dieta detox elaborada pela nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, em São Paulo, é composta por alimentos funcionais com propriedades energéticas e desintoxicantes que podem ajudar a reequilibrar as reservas do organismo e eliminar até 3kg em 15 dias.
Confira o cardápio completo da dieta detox e acabe com os quilinhos extras:
- Semana 1
- Semana 2
Ingredientes detox:
Prepare refeições nutritivas e aproveite os benefícios desses alimentos:
