Dieta detox: elimine 3kg em apenas 15 dias

Está precisando de um cardápio que te dê um resultado rápido e te livre dos excessos? Então confira esse plano alimentar de apenas duas semanas!

dieta detox
Foto: Getty Images

Não há quem não cometa exageros, principalmente durante as inúmeras comemorações e celebrações de fim de ano. As tentações estão em toda parte e, muitas vezes, você acaba ganhando mais peso do que deveria. A boa notícia é que eliminar esse excesso pode ser mais fácil e rápido do que parece. Seguindo o cardápio como a dieta detox e aos poucos retomando o ritmo dos treinos, é possível se livrar do prejuízo provocado pelas guloseimas.

A dieta detox elaborada pela nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, em São Paulo, é composta por alimentos funcionais com propriedades energéticas e desintoxicantes que podem ajudar a reequilibrar as reservas do organismo e eliminar até 3kg em 15 dias.

Confira o cardápio completo da dieta detox e acabe com os quilinhos extras:

  • Semana 1

tabela-1

  • Semana 2

tabela-2

Ingredientes detox:

Prepare refeições nutritivas e aproveite os benefícios desses alimentos:

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