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O que é ASMA?
A asma caracteriza-se pela inflamação crônica dos brônquios de causa alérgica e leva à falta de ar e chiado no peito. É uma doença crônica, comumente diagnosticada na infância, mas que pode afetar pessoas de todas as idades. Quando tratada adequadamente, seus sintomas podem ser controlados e não ocasionam impactos na rotina do paciente. Porém, é comum que os asmáticos considerem que a doença está sob controle, ainda que sintam limitações ao realizar atividades no dia a dia. Leia também: Disney Princesa Magical Run 2017 7 dicas para deixar o seu sanduíche mais saudável Saúde em cápsulas: veja 5 suplementos para apostar Mas como saber se asma está controlada? Veja abaixo quando ela a asma não está controlada:- Sintomas diurnos mais de duas vezes por semana;
- Qualquer despertar noturno causado pela doença;
- Uso de medicamentos para alívio da falta de ar mais de duas vezes por semana;
- Se a asma estiver limitando as suas atividades cotidianas.
- Ter mais de 40 anos
- Ser fumante ou ex-fumante
- Tosses frequentes
- Expectoração ou “catarro” constante
- Cansaço ou dificuldade para respirar (ao subir escadas ou caminhar)
- Centros urbanos: não é recomendado realizar exercícios em avenidas movimentadas onde há grandes índices de poluição;
- Parques: evite se expor a altas temperaturas, principalmente nos meses de verão e em horários entre 10 h e 14h;
- Academia: atente-se para o ar condicionado com temperaturas muito baixas, que diminuem a umidade.
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