Não importa a época do ano, ou seja, sempre há novidades na musculação, como ritmo de treinamento, dicas de vestuários, nutricionais e calçados. Sendo assim, o que tornou-se “febre” entre muitos adeptos da musculação é o tênis de cano baixo.
A diferença é que esse modelo de tênis não é aceito pela maioria dos especialistas. Dessa forma, o Sport Life vai citar as duas principais desvantagens de fazer musculação tênis cano baixo com a ajuda do ortopedista Dr. Marcos Cortelazo.
Os dois principais danos de fazer musculação com tênis cano baixo
Risco de lesões
“A prática de musculação exige uma maior estabilidade, especialmente do tornozelo e rigidez do material do qual o tênis é constituído. Com isso, aumenta muito a chance de traumatismos torcionais durante a prática dos exercícios com pesos e musculação. Isso pode acarretar lesões ligamentares e traumatismos, que podem agredir a cartilagem articular e até as estruturas ósseas”, orientou o médico em entrevista exclusiva para o Sport Life.
Indicado para skatistas
Cortelazo indicou esse tênis para skatistas com base na tese de permite tanto a mobilidade quanto agilidade a mais dos movimentos, que são necessárias à prática do esporte e que ao mesmo tempo não há firmeza. “Não é o calçado ou tipo de tênis adequado para a prática de musculação”, reiterou.
Qual é o tênis ideal para fazer musculação?
“As suas principais características são sola plana, suporte no calcanhar, parte superior resistente, ajuste firme e flexibilidade adequada”, detalhou esse especialista.
Por que treinar musculação com tênis de sola reta?
“A sola reta recomenda-se pelas seguintes características de estabilidade, contato mais próximo com o solo, melhor propriocepção, evitar instabilidade excessiva e, também, melhora a biomecânica, segundo alguns especialistas”, concluiu o Dr. Marcos Cortelazo.
