Edição 154

Nutrição
Oleaginosas para viver mais: o poder nas nozes, castanhas e amêndoas.

Saúde
Acorde a mil por hora: dicas para começar o dia com mais energia e disposição.

Receita
Tabule de quinoa, manjericão e tomate.

Sport Running
Livre-se do joelho de corredor: exercícios para fortalecer e acabar com as dores.

Running
Treino para dobrar a distância em seis semanas.

Nutrição
Alimentos para perder peso e ganhar músculo.

Saúde
Saiba como livrar-se do “vício” de estar sempre grudado no celular.

Bike
Saiba como encarar um ladeirão.

Esporte
10 dicas preciosas para encarar a primeira travessia.

Aventura 
Conheça os mistérios do mergulho livre.

Fit Time
72 exercícios para deixar a barriga trincada!

Nutrição
Lanches e bolso e receitas de smoothies para ganhar massa muscular.