Projeto verão: 6 dicas para não errar

Especialista lista cuidados para os sedentários que iniciam uma atividade física nessa época

erros mais comuns do projeto verão
Foto: Pixabay

Com a chegada da estação mais quente do ano a busca por meios de emagrecimento se torna algo recorrente. E é aí que surgem os erros mais comuns do projeto verão, que podem prejudicar a saúde e dificultar a obtenção de melhores resultados.

Para quem é sedentário e decidiu se exercitar, não é preciso ter cuidado apenas com lesões. A saúde cardíaca também é um fator determinante para atletas iniciantes. É o que alerta o médico do esporte, Renato Estrella – especialista em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíaca do CECAM. O especialista elenca abaixo um passo a passo para quem decidiu começar a se exercitar.

6 dicas para evitar os erros mais comuns do projeto verão:

Já sabe como evitar os erros mais comuns do projeto verão? Então não deixe de compartilhar com os amigos essas dicas para curtir a estação com saúde.

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