Projeto verão: 6 dicas para não errar

20/12/2017 às 15:30

Com a chegada da estação mais quente do ano a busca por meios de emagrecimento se torna algo recorrente. E é aí que surgem os erros mais comuns do projeto verão, que podem prejudicar a saúde e dificultar a obtenção de melhores resultados.

Para quem é sedentário e decidiu se exercitar, não é preciso ter cuidado apenas com lesões. A saúde cardíaca também é um fator determinante para atletas iniciantes. É o que alerta o médico do esporte, Renato Estrella – especialista em Fisiologia do Exercício e Reabilitação Cardíaca do CECAM. O especialista elenca abaixo um passo a passo para quem decidiu começar a se exercitar.