Exercício físico para cada idade: conheça o ideal para as mulheres

Muito mais do que manter a forma, exercitar-se é ideal para prevenir doenças. Saiba qual é o mais recomendado para sua faixa etária

exercício físico para cada idade
Foto: Shutterstock.com

Muito mais do que manter a forma, praticar atividade física é ideal para prevenir doenças. Mas não dá para sair fazendo qualquer uma. É preciso saber os limites do seu corpo e qual o melhor exercício físico para cada idade. O educador físico, Rafael Lago, deu dicas e informações importantes que você precisa saber antes de começar a se mexer!

Confira o exercício físico para cada idade:

Já sabe qual é o exercício físico para cada idade ideal para você? Então não deixe de compartilhar essa dica com as amigas.

Texto: Júlia Prado/Colaboradora | Consultoria: Rafael Lago, franqueado Test Trainer, de São Paulo (SP)

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