Treinos
O treino full body é um tipo de atividade física que trabalha todo o corpo na mesma sessão; entenda mais sobre ele aqui
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Preparar o corpo para atividades intensas é o primeiro passo para prevenir problemas
Ambos exercícios trazem uma série de benefícios para saúde
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O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum
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Além de eliminar o sedentarismo e o burnout, praticar atividade física pode alavancar sua performance corporativa e melhorar resultados
Esse tipo de dica o ajuda a derrubar mitos sobre esse treino
Esse conhecimento ajuda na hora de criar os seus objetivos
A constância facilita esse seu objetivo na musculação
Trata-se de mais um tópico desmistificado pelo Sport Life
Esse tipo de dúvida é frequente para quem treina na academia
O entendimento desse conceito o ajuda a estabelecer os seus objetivos
Resposta do nosso corpo à diferentes estímulos pode gerar diversos resultados
Não esqueça de que combinar exercícios com reduções de cargas é pouco eficiente