Connect with us

O que você está procurando?

Busca

Saúde

6 hábitos que você deveria evitar antes de dormir

Veja esses 6 hábitos que podem te fazer ter uma péssima noite de sono ou nem te deixar dormir

Mulher deitada em cama com mãos no rosto evitar antes de dormir
(Foto: Shutterstock)

Não tem dormido bem ultimamente? Não dormir por um tempo necessário para sua recuperação pode te levar ao ganho de peso, e fazer você se sentir cansado o dia todo. Se você constantemente vem tendo problemas para adormecer ou se manter dormindo, ações que você deve evitar antes de dormir. Confira!

Hábitos que você deveria evitar antes de dormir

 

Edição: Leonardo Guerino

 

Escrito por

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Advertisement

Últimas Noticias

Treinos

Cada ajuste é necessário para potencializar os resultados

Nutrição

Truques que mantêm os amantes de doces aliviados nesse dia festivo

Nutrição

Alimento costuma estar em alta principalmente na época de Páscoa

Treinos

O necessário para evitar que o processo de emagrecimento seja perigoso

Treinos

Falhas que resultam em lesões e no afastamento de um sujeito

Nutrição

A consulta com um especialista ajuda na construção de um objetivo

Advertisement

Você também vai gostar

Angélica Almeida

Angélica Almeida, colunista do Sport Life, revela como iniciar uma nova rotina

Saúde

Veja 13 dicas para melhorar a qualidade do sono e evitar o acúmulo de gordura

Saúde

Estudos revelam indícios de que a prática regular de exercícios consegue melhorar a qualidade do sono

Saúde

A pandemia está atrapalhando seu sono? O frio na cama está insuportável? Veja como um banho quente irá te ajudar