6 hábitos que você deveria evitar antes de dormir

Veja esses 6 hábitos que podem te fazer ter uma péssima noite de sono ou nem te deixar dormir

Mulher deitada em cama com mãos no rosto evitar antes de dormir
(Foto: Shutterstock)

Não tem dormido bem ultimamente? Não dormir por um tempo necessário para sua recuperação pode te levar ao ganho de peso, e fazer você se sentir cansado o dia todo. Se você constantemente vem tendo problemas para adormecer ou se manter dormindo, ações que você deve evitar antes de dormir. Confira!

Hábitos que você deveria evitar antes de dormir

 

Edição: Leonardo Guerino

 

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