O treino precisa ser 100% para a concretização do seu objetivo, não é mesmo? Portanto, cada ajuda torna-se importante, principalmente quando o assunto é leg day. Afinal, os músculos das pernas consomem uma grande quantidade de energia. Dessa maneira, com a ajuda da atleta, educadora física e nutricionista, Dani Borges, separamos 8 dicas para você conseguir acelerar seus resultados. Confira:
Treinos
Leg day: atleta revela 8 dicas para turbinar o treino de pernas
Dani Borges explica como acelerar seus resultados de maneira prática
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