10 mitos que você precisa saber sobre treinamento

Você ainda tem dúvidas em relação aos boatos de treino? Confira aqui alguns mitos desvendados por educadores físicos e faça seu treinamento sem medo

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Foto: Getty Images

Conversando sobre treinamento e academia, é muito comum surgirem afirmações ou teorias sobre esses assuntos. Essas informações podem ser repassadas e tomadas como verdade, mas muitas delas não possuem nem comprovação científica.

Para tirar a prova, conversamos com quatro especialistas no assunto, eles comentara e esclareceram tudo sobre os dez grandes mitos que rodam os treinamentos.

Confira alguns mitos sobre treinamento que vão tirar as dúvidas da sua mente:

 

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Texto: Thais Szego | Edição: Brenda Prestes

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