Mountain bike é sem dúvidas umas das modalidades mais desafiadoras e complexas do ciclismo. Técnica de pilotagem, conhecimento apropriado do equipamento e, claro, muito treino, são essenciais para o ciclista que deseja participar desse tipo de prova. Além de exigir concentração e muita agilidade, as corridas de montanha apresentam trechos de alta dificuldade, que podem comprometer a segurança do piloto, principalmente se este for inexperiente.
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As temidas descidas, também chamadas de downhill (parte mais radical ou extrema do mountain bike), podem apresentar riscos, dependendo da habilidade e técnica do ciclista. De acordo com Ronaldo Huhm, staff técnico da Shimano, empresa especializada em peças para ciclismo e pesca, os choques em obstáculos naturais como raízes, troncos e árvores são os acidentes mais comuns, já que a alta velocidade muitas vazes não permite que o piloto desvie a tempo.
A boa notícia é que com muito treino e persistência, as descidas podem sim ser encaradas com mais facilidade e algumas técnicas e truques simples também podem facilitar a passagem pelo trecho. Confira as dicas da Sport Life para encarar descidas na montanha:
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1. Prepare-se
Tente conhecer ao máximo o percurso da prova e treine muito! A prática é essencial para que o ciclista se sinta mais confiante e ganhe cada vez mais experiência. Se é iniciante na modalidade, é recomendável não participar de eventos com trechos de grande dificuldade e sempre respeitar seus próprios limites.
2. Tenha um bom equipamento
Pneus, freios e suspensões bem ajustados são essenciais para que o ciclista realize a prova em segurança. A bike deve ser apropriada e regulada ao tipo de prova, assim como os equipamentos de segurança, que devem ser testados antes do evento. Capacete, óculos para ciclismo e luvas são itens obrigatórios. Os freios merecem atenção especial, já que devem ser utilizados em conjunto durante a descida. Uma câmara de ar reserva também é importante.
3. Previna-se
Sempre leve com você uma garrafa de água para manter-se hidratado, celular e dinheiro em caso de imprevistos. “O melhor é que o ciclista pedale com amigos, nunca sozinho. Caso sofra algum acidente, deve chamar ajuda pelo celular”, alerta Ronaldo.
4. Concentre-se
Perder o foco durante uma descida, embora seja comum, pode trazer sérias consequências. Olhe sempre para frente, pois quanto maior a velocidade da bike, mais ágil deve ser o olhar do piloto. Os obstáculos devem ser notados com antecedência para que se possa desviar.
5. Aprimore-se
Já consegue “zerar” uma descida? Então é hora de praticar ainda mais, aumentando os níveis de dificuldade progressivamente e sempre tentando melhorar o tempo.
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