Óleos funcionais: saiba qual é o melhor para emagrecer

Conheça as opções disponíveis de óleos no mercado que ajudam a perder peso

óleos para emagrecer
Foto: iStock

Nos últimos tempos, os óleos para emagrecer se tornaram os queridinhos de quem faz dieta. Entre dezenas de opções, temos alguns mais famosos: óleo de coco, cártamo e linhaça. A promessa desses produtos é estimular a queima de gordura e inibir a fome dando maior saciedade. Além desses benefícios, ainda podem agir diminuindo os sintomas da TPM e da menopausa.

A nutricionista Sinara Menezes explica que a gordura é indispensável mesmo nas dietas de emagrecimento, pois contém ácidos graxos que o corpo não produz sozinho. Mas alerta que não é qualquer uma que pode fazer parte do cardápio. Opte pelas gorduras benéficas ao organismo encontradas no azeite, peixe, abacate e principalmente nos óleos para emagrecer.

Com tantas opções disponíveis no mercado fica difícil saber quais óleos para emagrecer são os melhores para cada dieta. Então veja a seguir a particularidade de cada um deles! 

Confira quais são os melhores óleos para emagrecer:

Já sabe quais são os melhores óleos para emagrecer? Então não deixe de compartilhar a dica com os amigos.

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