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Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Muitas pessoas que praticam musculação têm interesse usar o chamado “bulking” para ganhar massa muscular mais rápido
Muitas pessoas têm muita dúvida sobre quantos dias treinar por semana na academia para alcançar seus objetivos
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