Deu o seu melhor? Suou a camisa? Então relaxe com essa playlist feita pela equipe da Sport Life Brasil.
Fitness
Playlist: Músicas para relaxar depois do treino
Hora de relaxar com essa playlist especial para o pós-treino!
Perder barriga
Estratégia explicada por personal para secar a barriga une treinos específicos, alimentação equilibrada e hidratação adequada
Nutrição
Especialista explica quais opções de frutas são boas para comer à noite pois favorecem o sono e quais podem atrapalhar
Ganhar massa muscular
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Treinos
Especialista explica quando a prática do sal antes do treino pode ajudar e alerta sobre os cuidados necessários
Emagrecimento
A escolha entre bicicleta ou esteira é pessoal, mas saber um pouco sobre as vantagens e desvantagens de cada uma pode ajudar nessa decisão
Saúde
Descubra mais um motivo para buscar o equilíbrio por meio dessas práticas, já que tanto a meditação quanto o yoga têm diversos benefícios
Você também vai gostar
Emagrecimento
A escolha entre bicicleta ou esteira é pessoal, mas saber um pouco sobre as vantagens e desvantagens de cada uma pode ajudar nessa decisão
Treinos
Muitas pessoas não sabem como dividir o seu treino na semana da forma mais produtiva e que vá trazer os melhores resultados possíveis
Fitness
O método espanhol é a técnica ideal para quem está tentando diminuir o abdômen, mas não vê resultado até o momento
Fitness
Musculação não é apenas empurrar e puxar peso, é necessário ter planejamento, e evitar esses erros na academia é importante