Projeto Verão: treino rápido para emagrecer em três meses

Um treino rápido de apenas 10 minutos que vai impulsionar o seu projeto verão! Confira a sequência de exercícios

projeto verão
Foto: Getty Images

Já começou seu Projeto Verão? Está desesperado pensando em como emagrecer em tão pouco tempo? Temos uma sugestão ótima que vai te ajudar nessa missão. Conversamos com o personal trainer Vinícius Possebon, que indicou um treino rápido – e infalível – de apenas 10 minutos e 20 segundos.

Confira este treino rápido e comece já o seu projeto verão:

 

Repita três vezes e execute os exercícios sem descanso. Quando finalizar a sequência, dê 40 segundos de descanso e repita mais duas vezes. Isto é, faça os exercícios indicados ininterruptamente e aí descanse por 40 segundos e repita mais uma vez.

Gostou? Então comece já o seu Projeto Verão!

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