Aprenda como acelerar a recuperação pós-corrida

Caso o cansaço ainda persista, pode ser que você não tenha se recuperado como deveria.  Abaixo, estão alguns dos sintomas de uma má recuperação. Fique atento e se você se sentir assim passado dias da corrida, procure um profissional habilitado para te ajudar. É importante lembrar que o processo pré-prova também influencia tais condições. Por isso, aposte sempre em treinos prescritos por professores habilitados, realize um trabalho de fortalecimento e, se possível, invista em fisioterapia preventiva, que corrige e previne possíveis lesões e contraturas musculares!