17 alimentos que diminuem a retenção de líquido

Conheça os alimentos mais indicados para combater a retenção de líquidos que causa o indesejado inchaço corporal! Confira e guarde essas dicas

barriga retenção de líquido
Foto: Getty Images

A retenção de líquido é o resultado de um acúmulo de fluidos que contribuem para despontar uns quilinhos a mais na balança. Segundo a nutricionista e coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, entre as inúmeras causas desse problema, a mais comum está relacionada com a má alimentação.

“O inchaço pode ter muitas causas, por isso, além de apostar no consumo de alimentos diuréticos para reduzir o problema, também é importante praticar atividade física regular e beber de 1,5 a 2 litros de líquidos por dia. Vale ressaltar que o consumo exagerado de alimentos com sal, mantimentos embutidos ou enlatados também aumenta a retenção de líquidos”, explica a nutricionista. Ainda, para ajudar a combater o inchaço corporal, a especialista listou 17 alimentos poderosos.

Confira 17 alimentos que combatem a retenção de líquido:

Como já sabemos: dica boa é dica compartilhada! Compartilhe essa lista poderosa com seus amigos e não se esqueça de anotar tudo para não esquecer quando precisar!

Fonte: Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo. Criadora e responsável pelo serviço de Nutrição da rede Bio Ritmo Academia / Edição: Nataly Paschoal 

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