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Saiba como fugir da anemia do corredor

Descubra o que fazer para não desenvolver essa doença bastante comum entre corredores

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A anemia do corredor, também chamada de anemia de origem mecânica (footstrike anemia) ou hemólise por esforço, afeta principalmente os corredores. Hemólise é a destruição dos glóbulos vermelhos. É originada pelos microtraumatismos gerados pelo impacto do pé contra o solo. Os sinais dessa condição incluem o aumento do volume plasmático com a destruição dos glóbulos vermelhos, hemoglobinúria (hemoglobina na urina) e, em corredores de fundo, perda de sangue pelo sistema gastrointestinal. Ainda que seja típica de corredores, também é frequente em mulheres que praticam dança ou aeróbica de impacto.

O tratamento desse tipo de anemia, não é suficiente a ingestão de ferro. É necessário evitar o que a produz. É imprescindível fugir de impactos, usando outros esportes, como a natação e a bike. Se corre, procure treinar em superfícies suaves, usando um tênis com bom sistema de amortecimento.

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