Treinos
Professor revela quatro técnicas especiais para realizar uma caminhada de verdade
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Professor revela quatro técnicas especiais para realizar uma caminhada de verdade
É um tipo de conselho que pode impactar a performance do praticante
Esse entendimento dita o ritmo de treino conforme o objetivo
Todo cuidado é importante antes do exercício
Atividade demonstrou ser uma boa aliada na batalha contra o Alzheimer
É mais um mito desmistificado para boa performance de atletas
A ponderação é apenas para quem "carrega" doença cardiovascular
Diversos estudos recentes comprovam essa teoria
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Estimativa é de que exercício moderado e diário conseguiria evitar mais de 110 mil mortes por ano nos EUA
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Atividade simples e fácil de ser realizada, a caminhada serve como entrada para quem quer correr e combate o colesterol ruim e o diabetes
Separamos 10 dicas para quem quer iniciar a prática da caminhada - método mais simples e prático para melhorar a saúde e prevenir doenças
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Caminhada serve como porta de entrada para outras atividades e, além de melhorar sua forma, ajuda no bem-estar físico e mental
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Para sair da tranquilidade da caminhada, se jogar na corrida e alcançar os 5 km não é necessário milagre. Em pouco tempo, você consegue....