Condicionamento Físico
Pular corda por cerca de meia hora faz você perder cerca de 400 calorias. Gostou da ideia? Aprenda como deve ser o seu treino
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Pular corda por cerca de meia hora faz você perder cerca de 400 calorias. Gostou da ideia? Aprenda como deve ser o seu treino
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Inclua os treinos de corda na sua planilha ou aposte neles sempre que não puder sair para correr. Confira dicas dos especialistas!
Atividade pode ser feita isoladamente ou até entre os exercícios de musculação
O item barato e versátil pode melhorar seu desempenho. Saiba mais sobre a prática e seus pontos positivos!