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São opções que se encaixam a qualquer hora do dia
Musculação não é apenas empurrar e puxar peso, é necessário ter planejamento
Outro motivo para apostar no consumo equilibrado desse alimento
É um alimento que ajuda tanto a emagrecer quanto a esse objetivo
Essa orientação ajuda a maximizar os seus resultados na academia
Detalhe que a mudança pode ser feita de acordo com a evolução
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