Corrida: descubra qual é o tênis certo para cada terreno

27/10/2017 às 08:40

Atualizado: 06/11/2017 às 15:00

Cada terreno provoca um tipo de impacto diferente, por isso é preciso saber escolher o parceiro correto – não adianta correr em trilha e na praia com o mesmo modelo. Tem que saber qual é o tênis certo, já que se o calçado escolhido não for adequado, há um grande risco de desconforto e até uma lesão. A escolha do calçado depende também da sua estratégia. Em uma superfície macia, utilizar um tênis que permita grande movimentação do pé, como os minimalistas, é uma ótima chance de fortalecer o complexo tornozelo-pé. Já se o objetivo for uma melhor performance, os calçados de prova com pouco amortecimento, auxiliarão. E, por fim, se você está retornando de uma lesão por impacto, faça uma corrida na grama com um tênis de amortecimento. Se a causa da sua contratura for trauma com lesão de tornozelo, opte por um tênis de estabilidade em um piso também estável, como o asfalto. Existe um tênis certo para cada momento.