5 erros que todo corredor pode cometer

Iniciante ou experiente, alguns erros podem fazer parte da rotina do corredor por falta de conhecimento ou atenção. Veja quais e previna-se

Pessoas correndo de manhã5 erros que todo corredor pode cometer. Saiba quais são e previna-se!
(Foto: Reprodução/Freepik)

Ao dar os primeiros passos na corrida – principalmente se você não possui acompanhamento profissional – é normal aconteceram alguns erros que todo corredor pode cometer. Entretanto, os mais calejados também colecionam deslizes que podem comprometer a performance e, em casos mais complicados, a saúde. Quer fugir das lesões e correr com segurança? Analice Medeiros, professora de musculação da academia Competition, explica os principais erros que impedem a vida longa na corrida:

Erros que todo corredor pode cometer

Gostou das dicas para aproveitar da melhor maneira os benefícios da corrida e evitar os erros que todo corredor pode cometer? Compartilhe com seus amigos das redes sociais!

Edição: Érika Alfaro e Leonardo Guerino | Texto: Amanda Preto

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