Conheça 6 poderosos alimentos antienvelhecimento e seus benefícios

Saiba como uma alimentação saudável e equilibrada pode retardar os efeitos do envelhecimento

A foto mostra uma mulher comendo alimentos antienvelhecimento na academia
Foto: Shutterstock.com

Além de prevenir doenças e garantir a boa forma e disposição, uma dieta equilibrada pode ajudar as células a se manterem saudáveis e jovens. Para isso, é necessário incluir no seu cardápio alguns alimentos antienvelhecimento, como a uva e o alecrim.

Isso porque alguns desses itens são conhecidos pela capacidade de combater os radicais livres e por suas propriedades antioxidantes. Então, se inseridos na alimentação diária podem até mesmo proteger o organismo do câncer e doenças cardíacas. Formação de músculos, reforço ao sistema imunológico e redução de rugas também são benefícios perceptíveis.

A nutricionista Caroline Comim indica 6 alimentos antienvelhecimento indispensáveis no cardápio de quem deseja mais saúde e energia. Conheça os benefícios:

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Texto: Redação SportLife – Edição: Giovane Rocha

Consultoria: Caroline Comim, nutricionista

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