7 dicas para alcançar os objetivos na academia

Obtenha o foco e a energia necessários para alcançar seus objetivos mais facilmente

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Foto: Shutterstock

Para muitos, as aulas em grupo são mais divertidas do que o treinamento individual. Geralmente porque elas contam com outras motivações, como a música e a supervisão de um instrutor especializado. Mas nem todos ali têm os mesmos objetivos. Alguns querem ganhar massa, outros apenas reduzir as medidas, sem contar aqueles que apenas querem manter uma vida mais saudável. No entanto, existem algumas dicas de academia que são de praxe para qualquer ocasião, seja qual for o seu propósito.

Caso você tenha objetivos claros e, pelo menos, uma hora por semana para se dedicar às aulas, algumas orientações podem ajudá-lo a planejar o treinamento. Assim, conseguirá atingir a sua meta com mais facilidade, potencializando os resultados.

7 dicas de academia para atingir seus objetivos

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