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Entenda o que é necessário fazer para evitar que o trabalho da semana seja jogado fora durante o lazer
Manter a dieta no fim de semana costuma ser um grande desafio. Afinal, após cumprir os dias úteis sem errar na alimentação é comum bater uma vontade de extrapolar nos dias de descanso. E isso pode prejudicar a sua evolução e até mesmo impedir a conquista do seu objetivo – seja emagrecer ou ganhar massa muscular. Mas a boa notícia é que existem alguns métodos simples para evitar que isso aconteça. Confira:
Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para essa meta
A constância influencia na conquista de um resultado positivo de emagrecimento
O consumo equilibrado de proteínas não causa danos para saúde
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É um alimento que ajuda tanto a emagrecer quanto a esse objetivo
Nutrólogo especializado indica o que comer para ter mais desejo e prazer na “hora H”
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