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Dieta no fim de semana: como manter o foco durante o descanso

Entenda o que é necessário fazer para evitar que o trabalho da semana seja jogado fora durante o lazer

Conciliar a dieta no fim de semana
Conciliar a dieta no fim de semana - Shutterstock

Manter a dieta no fim de semana costuma ser um grande desafio. Afinal, após cumprir os dias úteis sem errar na alimentação é comum bater uma vontade de extrapolar nos dias de descanso. E isso pode prejudicar a sua evolução e até mesmo impedir a conquista do seu objetivo – seja emagrecer ou ganhar massa muscular. Mas a boa notícia é que existem alguns métodos simples para evitar que isso aconteça. Confira:

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