Quando o assunto é combater a insônia, cada área de conhecimento tem uma abordagem para tratá-la. Os médicos têm uma, os nutricionistas têm a sua e os especialistas em performance física têm outra completamente diferente. Mas todos são unânimes em dizer que, quando a pessoa dorme bem, todo o restante flui melhor.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades para conciliar o sono, acordando com barulhos leves na madrugada ou até mesmo sem nem conseguirem pegar no sono. Pensando nisso, os especialistas e idealizadores do instituto Luz da Serra, Bruno Gimenes e Patricia Cândido, listam cinco plantas que ajudam a combater este problema.
Confira abaixo nossa seleção de espécies para combater a insônia agora mesmo
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- 1. CAPIM-CIDREIRA: sua função é eliminar pesadelos, insônia e desordens do corpo. Traz um sono vitalizador e energizante, limpa estados obsessivos, gera harmonia e elimina a ansiedade em geral, o nervosismo e a irritação mental. | Foto: Getty Images
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- 2. ERVA-DOCE: promove o otimismo, a motivação e a vontade. Aumenta a coragem, diminui a ansiedade, gera dinamismo e ajuda a organizar prioridades. Por diminuir a ansiedade, quando utilizado antes de dormir em um chá, por exemplo, induz a uma leve sonolência. | Foto: Getty Images
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- Foto: Getty Images
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- 4. IPÊ-ROXO: gera sono, ajuda a desacelerar a mente e aumenta a conexão. Tem efeitos antiestresse, anti-insônia e calmante contra o nervosismo e a hiperatividade. É um poderoso relaxante e indutor do sono. Ajuda a conectar com esferas superiores. | Foto: Getty Images
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- 5. LARANJEIRA: limpa memórias negativas do passado, cria estabilidade emocional, equilibra o excesso de maturidade, elimina a sensação de abandono e solidão no mundo. Também gera leveza para a alma, cria objetivos e missões na vida e estimula o amor ao próximo. | Foto: Getty Images
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Fonte: especialistas e idealizadores do instituto Luz da Serra, Bruno Gimenes e Patricia Cândido.
