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Se você busca motivação para não pular o treino de hoje, os stories de Bruna Marquezine são o combustível perfeito.
Na noite da última segunda-feira (4), a atriz roubou a cena ao aparecer em um vídeo compartilhado por seu personal trainer, Chico Salgado, treinando pesado na academia de seu condomínio, no Rio de Janeiro.
O registro não apenas mostrou o comprometimento da estrela com a saúde, mas também destacou sua forma física impecável.
Usando um conjunto de top cropped e calça legging em tons de cinza, o look justinho deixou em evidência os músculos definidos de Bruna.
Além de um detalhe que poucos notam: uma tatuagem “secreta” de cruz na região da costela, um de seus desenhos mais discretos.
Foco nos superiores: O treino de Bruna Marquezine
Muitas mulheres ainda têm receio de treinar membros superiores, temendo um volume excessivo, mas Bruna prova que esse é um erro comum.
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O vídeo publicado por Chico Salgado mostrou a atriz focada em uma rotina completa de ombros, peitoral, costas e braços.
O resultado? Ombros desenhados e um abdômen trincado que chamou a atenção dos seguidores.
A intensidade do exercício ficou clara pelo suor e pelo esforço da atriz, reforçando que a boa forma da estrela internacional é fruto de muita disciplina e acompanhamento profissional de elite.
Os benefícios do treino de superiores para mulheres
O treino realizado por Bruna Marquezine é fundamental para quem busca um corpo harmônico e funcional. Confira por que você deve se inspirar na atriz:
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Postura impecável: Fortalecer as costas e os ombros ajuda a combater a postura curvada do dia a dia.
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Definição do core: Muitos exercícios de braço exigem a estabilização do abdômen, o que ajuda a “trincar” a região.
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Aceleração do metabolismo: Ganhar massa magra nos membros superiores ajuda o corpo a queimar mais calorias mesmo em repouso.
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Autonomia e força: Melhora a performance em atividades cotidianas e em outras modalidades esportivas.
O detalhe da tatuagem “secreta”
Além da performance física, a tatuagem de cruz na costela gerou curiosidade.
Por ser um local que geralmente fica coberto pelas roupas, o desenho só aparece em momentos específicos, como durante a execução de exercícios de braço e alongamentos.