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O vídeo busca sintetizar o consumo dessa substância
A creatina deriva do grego κρέας, o que signifca carne. É a substância composta pelos aminoácidos glicina, arginina e a metionina, conjunto produzido pelo próprio organismo. Esse consumo tornou-se comum nas academias. Veja na sequência qual é a dose ideal e por quanto tempo tomar a creatina.
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Nunca se esqueça que o tempo de descanso deve ser priorizado
Nutricionista revela alguns truques para manter a dieta equilibrada sem abrir mão de comidas gostosas
Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para essa meta
Outro tópico que reforça a necessidade de um acompanhamento
O trabalho de condicionamento físico é prioridade nesse objetivo
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