Dicas para se alimentar bem e se manter hidratado nas festas de fim de ano

09/12/2017 às 10:35

Mais uma vez, as festas de fim de ano e seus deliciosos pratos estão chegando. Você é do time dos que se preocupam com a dieta e tentam se adaptar ou dos que já estão se preparando para “enfiar o pé na jaca”? Independentemente da forma como se vai aproveitar o fim de ano, alguns cuidados com a alimentação e o corpo são importantes para aproveitar numa boa. Com as altas temperaturas do verão, é importante se manter hidratado e com energia para curtir as festas. “A alimentação é um fator ideal para manter a pele hidratada”, ressalta a nutricionista Paula Fernandes Castilho. A escolha de alimentos certos ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, na construção de tecidos e na hidratação da pele.